在杭州游泳和健身中心练习的孩子

在Chen Jinglun体育学校外面，父母看着他们的孩子在阳光下训练。

为什么杭州的阳阳，什恩文和罗Xuejuan继续向奥林匹克游泳锦标赛出口能源？

专门解密了杭州游泳冠军基地

在伦敦奥运会水中心，中国游泳队总共获得了5枚金牌，2枚银牌和3枚铜牌。这5枚奥运会金牌中有四枚是“在杭州制造的”。更令人惊讶的是，Sun Yang和Ye Shiwen两次打破了世界纪录。这两个正宗的杭州Yaer在伦敦吹了一阵杭州游泳的阵风。

一段时间以来，全世界都在问为什么要生下这两个游泳天才的土地是如此神奇，这直接支持了中国游泳的天空？考虑到这个问题，我们的记者访问了杭州的三个主要游泳基地，并试图揭示奥运会冠军成长背后的秘密。

如何建立基础？

学会从美国和澳大利亚建立俱乐部系统

说到杭州游泳的业余培训，当然，最著名的是Chen Jinglun体育学校，Sun Yang，Ye Shiwen，Luo Xuejuan，Shao Yiwen，Fu Yuanhui，Yang Yuanhui，Yang Yuang Yu，Wu Peng ...所有著名的游泳运动员都可以报告他们的名字。

“ Chen Jinglun体育学校是运动训练及其优越性的产物。但是，这种主导的训练方法不利于杰出运动员的长期兴起。我们需要开发一种结合国家系统和俱乐部的新模式。”

杭州体育局局长Zhao Rongfu说，早在2002年，杭州体育局计划“分隔”陈·吉格伦体育学校的游泳训练：2005年，孙杨的启蒙教练Lou Hongmei来自Chen Jinglun Sports School to Hangzhou游泳和健身中心。去年，Ye Shiwen的启蒙教练Wei Wei也来自Chen Jinglun体育学校，去了Hangzhou Daguan游泳和健身中心，该中心组成了当前的Hangzhou游泳业余培训机构的“三足”模型。

当前位于杭州的游泳业余训练俱乐部系统与美国和澳大利亚的俱乐部系统非常相似。这三个训练部队拥有自己出色的教练团队，每个教练将带20名学生，而他们种植的游泳幼苗范围从10到14岁不等。 “这增强了杭州青年游泳的梯队的建设，并且有多个年龄段的幼苗。”

Zhao Rongfu说，在每四年举行的省级奥运会上，为了争夺代表杭州的40-44个位置，这三家公司的1,000多名年轻运动员必须首先进行内部PK。那些脱颖而出的人有机会参加比赛，然后由省级团队教练选中。 “竞争使教练感到压力。这是最适合生存的过程，可以鼓励教练更加谨慎地训练他们的孩子。”

在Zhao Rongfu的看来，它远非足以维持杭州游泳的长期繁荣。 “我们必须向美国学习并扩大俱乐部的数量。我们努力实现一个地区，县，一个特征，一个项目和一个亮点。我们将把高质量的教练分配给杭州的多个地区，以允许更多单位参加比赛。”

除此之外，杭州游泳还拥有自己的全面支持团队，拥有50和60个科学研究和物流人员。 “他们的主要任务是教授最新的培训概念，并在大规模的锻炼训练和比赛后研究运动员的身体恢复方法。” Zhao Rongfu说。

如何挑选幼苗？

教练小组去幼儿园，一个一个招募学生

Sun Yang和Ye Shiwen都是由幼儿园班上一大批孩子的启蒙教练选出的。 Zhao Rongfu说：“教练出去去了各个地区的幼儿园和小学选择材料。选择范围更宽，生产幼苗的机会很高。这也是杭州有才能游泳的重要原因。”

“我们的游泳池每年都会在春季和秋季招募学生。每个入学月份，有四个教练去江南区，江甘区和西哈地区的近30个幼儿园，挑选幼苗。”杭州游泳和健身中心培训系负责人陈·杨说，每次都会招募约500-600名儿童。

在过去的几年中，出于安全原因，幼儿园不允许陌生人进入和退出，包括那些试图选择幼苗的教练。 “当时，该部门必须签发证书或介绍信。一些教练与幼儿园的校长有良好的个人关系，因此他们会让我们进入。” Chen Ying回忆起，但是通过多年的交流和声誉，以及在杭州游泳的不断增长的影响，教练现在更容易进入幼儿园。

杭州的三个培训单元基本上具有相同的材料选择方法，但根据其地区有关键的选择。 “我通常在幼儿园的下午活动中参加。孩子们在操场上玩耍，可以看见协调能力和运动能力。有些孩子勇敢，敢直接与您交谈。这也非常重要。SunYang勇敢。”

Chen Ying说，良好的游泳幼苗需要聪明，有良好的身体协调并具有高度。但这不是绝对的。当魏·韦（Wei Wei）挑选什叶文（Shiwen）时，她的身高并不出色，她依靠她的大手和脚。

教练选择孩子后，他们将获得培训注册表。过去，形式的反馈率仅为10％，大多数父母都不在乎。在去年的世界游泳锦标赛之后，反馈率可能达到50％-60％。一些没有赶上注册机会的人会去游泳池“上课”。

一般而言，提交注册表的孩子将接受“初始”培训；三个月后，只有五分之一可以留下来进入“训练”；在另一年的另一半中，将消除一半的孩子，其余的孩子将被分配给主要的主教练的手，以开始真正的“业余训练”，从出色的运动到有氧运动能力训练，5 - 6年后，长大后的孩子可以竞争机会，以争取通过竞赛参加省级团队的专业团队训练。

这就是吴彭将军当时的实践的方式

玩耍时培养水平和游泳的热爱

如何练习？

培训系统不会挤压儿童的学习时间

通过Sun Yang和Ye Shiwen的成长轨迹，发现他们的成功与父母的支持密不可分。

Ye Shiwen住在Hemu New Village，需要去Chen Jinglun体育学校训练。他的父亲Ye Awingsong每天骑着一辆电动自行车来接他的女儿。无论风和雨水如何，开车需要30分钟，并且在冬季和夏季永远不会停止。阳阳也是如此。 “实际上，孩子什么都不知道。如果父母不坚持，教练别无选择，更不用说取得成果的可能性了。” Chen Jinglun体育学校副校长Bai Ziyue说。

与专业团队培训不同，杭州游泳培训使用的“培训系统”根本不会挤出儿童的学习时间。每天下午5点至7点，这是杭州游泳和健身中心的训练时间。游泳池看台上充满了父母，送孩子去训练。博物馆非常闷，父母在摇晃粉丝的同时，开心地看着游泳池里的孩子们。

“一开始，我希望我的孩子通过学习游泳来提高他的身体健康。后来，我逐渐发现游泳有很多好处。即使我不成为职业运动员，我将来可以将其用于初中入学考试。”一位名叫王的父母说，实际上，孩子们听父母的话。孩子们喜欢懒惰。一旦他们放松，随着时间的流逝，他们将失去兴趣。 “除非我身体不好，否则我将坚持要送孩子训练，并且会继续下雨和下雪。没有汽车，我骑着电动自行车。”

Chen Jinglun体育学校有一个户外游泳池，在“早期”培训练习中的孩子。每个周末下午3点至下午5点，室外游泳池围栏都充满了父母，看着孩子在阳光下练习游泳。

“学校专门为父母的全日制电视监控和空调安排了一个休息室，但他们不愿坐在里面，宁愿在阳光下晒太阳，等一下。” Bai Ziyue也非常钦佩这些父母。 “教练不能敦促每个孩子训练，这取决于父母。”

魏·韦（Wei Wei）最了解你们的父亲那时为女儿的培训付出了多少。 “父母为今天游泳的成就做出了巨大贡献。”

为什么在杭州游泳这么好？ （想一想）你问我。我真的什么也不说，但是我认为良好的群众基础是一个原因之一。

我从5岁开始学习游泳。那时，我在天舒游泳池里。后来，在建造了Chen Jinglun的游泳池之后，我去了那里。我记得那时（教练）将为每个孩子制定一些培训计划，但更多的是让每个人都玩耍，并在玩耍时培养每个人的水生态和对游泳的热爱。

我仍然记得我们的教练将利用一些激励措施来增加每个人的动力。例如，如果您游泳10组和100米，如果您在上一个组中游泳，则可以减少一组。如果您向后游泳，则教练会说，如果您在第三组中游泳，则不必在后面的两个小组中游泳。孩子们需要一些奖励，这么小的奖励将使每个人都参与其中。此外，经常举行一些接力赛，以允许更多的人参加，这对动员训练氛围非常有帮助。

现在，在陈金伦（Chen Jinglun）的游泳池中有更多的人在练习，现在还有更多的游泳训练点。我认为这对于在杭州游泳是一件好事。

杭州游泳和健身中心

每年暑假，父母总是急于将孩子送往主要的游泳池。他们需要在参加游泳培训课程时排队以获取数字，这在其他城市并不常见。但是在杭州，父母习惯了。父母将游泳视为一种生存技巧，并充分支持孩子学习。杭州有许多大型小型游泳训练部队，但最著名和最正式的训练部队是以下三个。如有必要，父母可以参考它。

基础1号

杭州陈明伦体育学校

地址：西哈地区Shuguang Road 126号

特征：无敌的有氧游泳和健身中心的位置不是很明显，您只能在一个密集的社区组中绕过几条道路和弯道。您一进入大门，悬挂在游泳池上方的横幅就特别引人注目，“ Ye Shiwen赢得了伦敦奥林匹克女子400m个人混合泳金牌并打破了世界纪录。”

与其他两个基地相比，达瓜游泳和健身中心的“资格”相对较浅。去年，在Ye Shiwen的启蒙教练Wei Wei加入之后，他被正式确立为“三腿”之一，主要负责Xiacheng District和Gongshu区的幼儿园和小学的选择和入学。 Wei Wei的力量和声誉非常好。 Ye Shiwen连续获得两枚金牌后，他来找他要求很多学生与他一起训练。

Wei Wei是Daguan游泳和健身中心的主教练，他还拥有四个主教练，Zheng Zongyin，Lou Lin，Wang Jianjing和Zhang Lijun，并培训了90名学生。与Lou Hongmei，Zhu Ying和Wu Xiajun等女教练不同，Wei Wei具有独特的训练方法和独特的愿景。他还是杭州新一代游泳教练的代表。 “我不会让他们练习，直到他们在新的一年中只休息一次。他们会让他们在该州度过一个漫长的假期。这与国外相同。训练强度在正常的时间很高，因此离开游泳池后可以休息。”

魏韦说，在8月底，美国东部各大学游泳俱乐部的官员和教练将来到杭州与奥运会冠军会面，同时，他们也将“偷老师”。训练的阳光和什恩文（Sun Yang and Ye Shiwen）被称为中国游泳的“惠波族军事学院”，已被称为“旺波军事学院”，已成为社会上广泛关注的重点。一些网民只是说：“你不能游泳，你很尴尬地说你来自杭州。”

“我们的Chen Jinglun拥有一个很好的地理位置。相反的是Huanglong的洞穴，由Qingshan支持。自然环境很好，水很好。培养的游泳才能自然是好的，哈哈。”杭州·钦格伦体育学校的副校长拜·齐尤（Bai Ziyue）开玩笑。

Chen Jinglun体育学校进行了18次体育赛事，其中有400多人在游泳中进行了培训，这相当于整个其他省份的参与者人数。因此，称其为“杭州游泳产业的航空母舰”并不夸张。 Chen Jinglun体育学校分别有八条标准游泳车道和八个标准的室内游泳池。它被美国国家游泳运动管理中心（National Swimming Sports Management Center）命名为“国家高级游泳储备才能训练基础”。 Wu Xiajun，Lou Hongmei，Zhu Ying和Wei Wei等金牌教练都从这里出来了。

8-12岁的儿童必须去陈金伦体育学校进行培训，并首先接受“魔鬼的特殊训练”：长途有氧耐力培训。 “这是我们教练为儿童奠定基础的独特方式。” Bai校长说，在每个班级中，对儿童的培训数量约为5,000米，这是在其他业余培训中很难想象的距离，但是由Chen Jinglun训练的孩子认为每天游泳两三千米很容易。

“实际上，这很简单。随着年龄的增长，运动员的有氧运动能力会逐渐减弱。他的年龄越大，打短距离的可能性就越大。因此，孩子们必须从有氧耐力开始，这就是为什么我们可以培训像Sun Yang这样的长距离耐力球员的原因。” Bai校长举了一个例子，并说除了Sun Yang，Shao Yiwen还专注于女性的长距离400米和800米。甚至Ye Shiwen也主要基于中距离和长距离。

杭州人民习惯于将杭州游泳和健身中心称为“天舒游泳中心”，该中心主要取决于其地理位置。在夏季游泳方面，杭州人们会想到他们想做的第一件事。

早在1980年代初期，天苏游泳池就成为了“杭州游泳俱乐部”的活动场地。当时，吴彭的启蒙教练吴肖仍在这里担任助理教练。自从杭州业余游泳开始实施“分段管理”以来，杭州游泳和健身中心欢迎主教练Lou Hongmei。她的名声自然是最伟大的，因为她是阳阳的启蒙教练。卢教练还拥有三位主教练，陈·杨，陈·贾和孙·约。他们四个人还配备了助理教练，这是一个名副其实的“妇女副手”。 “患者是儿童必须的。”陈·杨认为，女教练在运动方面具有自然的优势，亲密，友善和细致。当他们遇到孩子的情绪时，他们可以安慰他们。

除了人格优势之外，女性的分离在专业和技术方面也非常独特。对于像Sun Yang这样的身高的运动员，Lou Hongmei在奠定基础的六年中特别注意细节，并且不让Sun Yang练习踢更多的腿。 “腿离心脏最远。过度训练的腿很容易引起心肌肥大，这不利于延长运动员的运动生活。” Chen Ying说，Sun Yang的基金会非常坚实，甚至比澳大利亚和美国的运动员更好。只有在奠定良好的基金会时，省级团队教练才能有更多的比赛空间。

在2010年的省奥运会上，杭州游泳和健身中心和陈金伦体育学校分裂了代表杭州参加比赛的所有40个游泳场所，并且仍然有许多在2000年代出生的好幼苗。 “我们实际上是为Lou教练来的。她非常耐心，个性很好。她在父母圈子中著名，一个人一个，许多人将孩子送到这里，希望能和教练一起训练。”父母说。

基础2号

杭州游泳和健身中心

地址：中山北路572号

特征：女性分离

基础第3号

杭州达瓜游泳和健身中心

地址：Gongshu区（Kin Xingzhi中学）的Dongsiyuan No.18，Dongsiyuan

功能：新一代