•

1。首先冷：5美分的葱（单晶须），用姜片煮沸，煮在一碗水中，

添加适当数量的Hongtang加热并服用一次。 [无需带它洋葱和姜]，然后立即上床睡觉。

出汗会治愈。

•

2。多日冷：白天的第一次用法，此外，您应该在晚上上床睡觉

结结巴巴之前，将大蒜捣碎成糊状物，然后将其涂在脚底上[Yongquan Point，将其涂在脚底上。

只需使用大豆，将它们包裹在布上，第二天早晨将其取出，然后连续2-3天使用它们。

愈合。

•

3。头痛[可能的各种头痛]：生白色萝卜汁，每次鼻子时掉落

每天两次两次滴[两个鼻孔]，持续4-5天，可以消除根。

避免吃胡椒和胡椒。

•

4。头晕[头晕，头晕]：一个鸭蛋，20个红豆，

充分搅拌并蒸，在早晨服用，每天服用一次，并连续7天使用它以具有特殊效果。避免进食

葡萄酒，辛辣。

关于生活的知识很少

•

小学生个人健康行为的10条条目

•

1。在饭前和之后洗手；

•

2。每天早晨和晚上刷牙；

•

3。淋浴，剪头发，定期剪指甲；

•

4。衣服整洁；

•

5。经常干燥床上用品；

•

6。保持卫生和公共道德，不要把它扔掉，也不要在任何地方吐口；

•

7.每天进步一次；

饮食知识

•

在日常生活中，人们经常有一些不卫生的饮食习惯和行为。

“但是许多人尚未关注这一点，这对健康非常有害。

这就是俗话通过口中的，所以请注意：

•

1。在进食前养成洗手的习惯。人的手每天都这样做，

与各种事情接触。它可以被细菌，病毒和寄生虫卵污染。吃

“之前，用肥皂小心地洗手，以减少从嘴里生病的能力。”

足够的。

•

2。清洗生水果和水果。水果和蔬菜不仅会在生长过程中染色

细菌，病毒，寄生虫卵和残留的农药，杀虫剂等。

如果未清洁，它不仅会引起疾病，还会骂农药中毒。

•

3。不要吃腐烂的食物。当食物腐烂并转化时，食物会变酸。

它变得痛苦；它分布了一种气味，这是由于细菌的大量繁殖引起的。

这些食物会骂食物中毒。

春季医疗保健知识

•

“春季疾病预防尖端是早春的常识。2月是温暖和寒冷的时候。”

“正如民间谚语所说：早春和早春，请小心防止春季瘟疫。珍惜您的健康，

不要粗心。 “可以预测，今年早春的气候高于前几年

因此，异常，流感，麻疹，g，猩红热，风疹

传染病将能够成为流行病。为此，做

预防任务很重要。注意个人卫生和环境卫生。

衣服和床上用品必须经常洗；必须保持室内气流

简单新颖；不要带孩子去病人的家去看，尽量不要带

孩子们去公共场所玩；每天早晨，在脑膜炎的流行区域

最好在早晨使用醋吞噬室内。

夏季医疗保健知识

•

人颅骨中的动脉对疼痛非常敏感。在高温季节，头部锻炼和劳动

它很容易出汗，并且目前将血管扩张。如果用冷水冲洗，它会导致颅内血管。

在攻击期间，异常，头晕，黑眼睛和呕吐。如果是严重的，它可以

引起主要的颅内出血。可以看出，不建议以冷热方式抵抗热量。尽管它可以解决紧急问题，但

但这不是一个好主意。在夏季，温度接近人体的温度，人体的热量消散方法主要是汗水蒸发。

因此，使用热量去除热量是维持健康的更好方法。

•

1。用热毛巾擦拭身体：在夏天，人们的脸和躯干不可避免地易于出汗。及时擦拭汗水可以促进

皮肤是透气的，但是必须使用热毛巾来适应人体的冷却节奏。

•

2。洗个热水澡：夏季洗个水洗澡会导致皮肤收缩，洗涤后会感觉更热，热水将

尽管洗澡会引起更多的出汗，但它可以扩张毛细血管并帮助身体排泄热量。是时候在夏天出来了

出汗时出汗，这是符合自然定律和人体节奏的方式。

•

3。在热水中洗脚：脚称为第二心，脚分布在整个身体上，

“内部器官的反射点。古人说：上床睡觉前洗脚胜于补品。”夏天也不例外。

外部。尽管当时我感到有些热，但此后会带来凉爽和温暖。

秋天的医疗保健知识

•

秋天的天气很酷，气候很无聊，因此应在秋季讨论饮食

，在日常生活中，更多地关注饮食平衡并减少很多

吃富含维塔，vitb，vitc等的水果和蔬菜，更少

吃高脂和辛辣的食物，多喝煮水，

皮肤调节具有良好的辅助作用。吃更多新颖的蔬菜

水果和蔬菜应由中国白菜，菠菜，冬瓜，黄瓜，

白真菌；肉可以用兔肉，鸭肉，绿色鱼等食用。多吃

一些酸味的食物，例如广甘，山楂等。适当地喝更多的水，

多吃萝卜，荷叶根，香蕉，梨，蜂蜜等，以润湿肺部并促进唾液

，滋养阴干的食物；多吃红色的日期，莲花种子和百合花

，Wolfberry和其他可以滋养，滋养和滋养的产品。

冬季医疗保健知识

•

冬季的医疗保健也很重要。这对他来说是几点：吃太多新鲜约会会伤害您的胃，它会酥脆又甜美

“新鲜日期是营养的天然维生素药。”比干燥的日期更新鲜

它的味道令人耳目一新，通常一旦吃掉它，我就无法立即将其放入。但是，营养学家提醒您，新鲜日期不得吃太多

更多，它会伤害胃和肠子吗？这是因为首先，榨汁机的水分含量很低。最多

水果的水分含量为80％-90％，而日期的水分含量仅为67％。所以还有许多其他水果

“吃一些，其中大多数是水。如果您吃太多的jujube，您将有更多的干货。”那

其次，果汁汁的饮食纤维含量非常高，明显高于其他常见水果。约会长达1。

9％的饮食纤维（尤其是不溶性纤维素）不能在胃和小肠中消化。

少量摄入可以促进排便并防止便秘。如果您一次食用大量摄入量，它将刺

它刺激胃和肠子，并责骂胃肠道不适。榨汁机中的饮食纤维主要集中在皮肤上，果汁皮是

假设他的胃粘膜恰好患有炎症或溃疡，吞咽到胃中非常薄又坚硬，

这就像在伤口上撒上盐，这会刺痛疼痛或不适。每天有多少个新鲜日期适合吃？

通常，吃少数人可以满足人体的需求。假设胃没有炎症或溃疡

吃太多溃疡或伤口都没关系。但是，即使胃健康，不同的人也关心一些

刺激性物质的耐受性也不同。因此，胃部不良的人必须吃较少的新鲜日期。

健康胃健康的人应该逐渐吃掉它，并感到有些腹胀和不适，因此他们应该及时停止。