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  • 北京中考篮球考试标准详解与高效训练方法指南

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    中学入学考试中篮球考试的标准是什么?

    由于在各个地方的高中入学考试的篮球得分标准不是统一的,因此我将以北京高中入学考试篮球测试标准为您参考!

    中学入学考试中篮球考试的规则是什么

    该场地设置在篮球场或平坦的塑料场上。该地点长20米,宽7米。标记杆在起跑线的前面设置了5米,总共有5行标记杆,每行2个;标记杆相距3米,同一行中两个标记杆的基部的中心点相距1米,而边缘线为3米。

    听到这个数字后,候选人站在球(端)点线的起始位置,并准备出发。发出订单后,候选人可以移动腿部并同时开始时间。在盘盘过程中,如果候选人暂时失去了对球的控制,但球没有离开测试场,候选人可以自己捡起它,并继续在球失去控制的地方盘盘,而时机也不会停止。候选人和球回到起始(结束)点和线条,时机停止。每个人测试两次并记录良好的结果。

    如果候选人在考试中犯规,他的分数无效。如果他在两项考试中都犯规,并且失败了,他只能增加机会。如果他仍然犯规,他的得分将为0分。如果您觉得上述内容还不够详细,则可以单击以查看与初中入学考试的体育篮球得分标准有关的文章,以了解更多信息!

    如何在中学入学考试中训练篮球

    1。在现场运球:当场运球是在赛道上运球的基础,掌握正确的运球方法是关键。

    方法:插入球时,用手掌的边缘触摸球,手掌无法触摸球。施加力时,手指和手腕控制球的方向和速度。运球时,身体的重心应为低,腰部应该是直的。非驾驶者和手臂抬起保护球。

    2。运球开始并迅速停止:

    要求:在紧急停止期间,重心下降,将手压在球前,在开始时用力将地面推到地面,然后按球的后部和顶部。稳定停止并快速开始。当速度运球时,您必须掌握高速和低速运球的节奏,并注意突然加速。

    3。在身体前的手和运球:

    方法:以右手运球为例。从防守者或障碍物的右侧突破时,首先运球到左侧,然后将方向更改为右侧。改变方向时,用右手按下球的右背和右上,将球从右侧捕捉到左侧的前面,同时,向左走到左侧的前面,向左旋转上半身,用肩膀保护球,然后将手运球转换,然后向前加速。

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